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  • 동동주1
  • 입문2016.03.28 19:5027 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 426kcal, 운동 324kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

426/ 3428

324/ 571

성공
(2756)

아침식사 : 93kcal (21.83%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 140kcal (32.86%)
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (2스푼, 16g) 60kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

저녁식사 : 193kcal (45.31%)
[탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1회분) 5kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 324kcal
런닝머신 달리기 (10분) 85kcal
스쿼트(세트) (50회) 33kcal
런닝머신 걷기 (25분) 101kcal
고정자전거 (15분) 105kcal

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