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  • Selena1004
  • 지존2016.03.26 04:583,265 조회7 좋아요
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3일 사과 디톡스 후기

사과디톡스 후기 (03.22~03.24)

제가 3일동안 매 끼 마다 먹은 사과들이에요 ㅎㅎㅎ 하루 세끼 딱 9컷 나오네요! 블로그나, 인터넷에 많은 사과디톡스 방법이 있지만 제가한 방법은 이렇게 진행 했습니다.
>3일 동안 매끼 사과만 먹기(먹는 개수는 상관 없다 함),
>단백질 보충을 위해서 삶은계란 같이 먹기
>물 2리터씩 매일 같이 마시기
>3일차저녁에 올리브유 or 참기름 or 코코넛오일 1스푼 먹기
​ 52~53kg대 유지하고 있었는데 여행가서 엄청 먹방을 해버린 결과 3kg가 늘었더라구요 뭘 그렇게 미련하게 먹었는지 ㅜㅜ 속도 너무 더부룩하고, 몸도 무겁고 사실 다이어트정체기가 온 것 같기도 했어요. 작년 12월 15일 59kg에서 한 달 반만에 그래도 51kg 까지 감량했었거든요! 이때 처음 시작한 다이어트 방법도 사과디톡스로 시작했었고요..ㅎㅎ 그래서 다시 초심으로 돌아가고자 사과디톡스를 했습니다.​ ​
사과 디톡스 시작 전 몸무게 56.2
(모든 몸무게는 그 날의 공복몸무게)

3/22 첫째날->총 먹은 사과 3개, 삶은계란 5개, 물 2L 몸무게 56.2
3/23 둘째날->총 먹은 사과 3개, 삶은계란 3개, 물 3L 몸무게 54.5(-1.7)
3/24셋째날-> 총 먹은 사과 3개 반, 삶은계란 2개, 물 2.5L 몸무게 53.7(-0.8)
저녁에 코코넛오일 크게 한 스푼 먹음
3/25 몸무게 53.1(총 3.1kg 감량)

사실 몸무게는 3일동안 사과, 삶은계란만 먹고, 수분이 많이 빠져서 확 줄었을거에요
그리고 저는 여행가서 엄청 먹고 왔기때문에...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 폭식 전으로 몸무게가 돌아온 정도?
그래도 몸이 확실히 한결 가벼워졌고, 화장실을 다녀와서 좋아요.
(처음 사과디톡스 했을 때 보다 엄청난 숙변을 보지는 못했음 ㅠㅠ)
아 그리고 이번에는 둘째 날에 대자연이 시작해서 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
몸이 붓고 하기 때문에 몸무게도 더 빠질 수 있는데 안 빠진 것 같기도 해요ㅜㅜ

그날 그날 어떤 기분이었는지 자세히 기록하고 싶었는데,
처음 사과디톡스할때는 정말 마지막 셋째날이 어지럽고, 쓰러질거 같았거든요...
이번에는 그런 증상은 없고, 할만 했네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한번 해 봤다 이건가..
물론 배고 고프고, 풀때기라도 먹고싶었는데 그냥 꾹 참았고
역시 디톡스 후에 느끼는 이 음식의 소중함....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앞으로는 진짜 무식하지 먹지 않을려구요 ㅜㅜ

결론은 어쨋든 원푸드 다이어트는 진짜 영향의 불균형을 초래하기 때문에 좋지 않습니다.
그만큼 요요도 오고 ㅠㅠ 그래서 비추이나,
연이은과식으로 배가 더부룩할때, 몸을 좀 가볍게 하고 싶을때, 위의 크기를 좀 줄이고 싶을때
3일 투자하는 사과디톡스는 해볼만 하고, 효과도 좋기 때문에 추천!!! 합니다!

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지존
  • Selena1004
  • 03.30 11:00
  • fox2222 ㅋㅋㅋ 진짜 샐러드 한입만 먹어도 너무 행복해요 ㅠㅠ 그쵸 ㅜㅜㅋㅋㅋ 오늘 마지막날 파이팅 입니다!!!ㅎㄹ
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초보
  • fox2222
  • 03.30 07:45
  • 오늘 3일짼데... 음식의 소중함.. 느끼고있네요. 화이팅입니다
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지존
  • Selena1004
  • 03.30 01:03
  • Rachelb 넵 따로 요요는 없었어요! 제가 이번에 여행가서 넘 먹는 바람에 몸무게가3키로 늘은것뿐이에여 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3일 내내 넘나 배불러서 그 느낌이 싫어서 좀 비워낼려고 한거구요!
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정석
  • Rachelb
  • 03.29 20:39
  • 처음 사과 디톡스하신 후 요요없었나요?
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지존
  • Selena1004
  • 03.28 02:06
  • 긍정적으로... 물은 저는 원래 하루에 2리터씩 마시고 있어서 할만했어요 ㅎㅎ 첨부터 갑자기 많이 마시기 어려우니 500ml 물병이나 생수병 들고다니시면서 이걸로 딱 3번 마신다! 라는 생각으로 마시면 조금 수월하세용 ㅎㅎ
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지존
  • Selena1004
  • 03.28 02:05
  • 미쳐라 감사합니다 ㅎㅎ^^
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지존
  • Selena1004
  • 03.28 02:05
  • 블리블리밍블리 음 제가 코코넛오일을 꾸준히 먹지는 않아서 잘 모르겠어요 사실 ㅜㅜ 그래도 요리할때나 식용유을 사용 해야 할때는 항상 사용하고 있어요!
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초보
  • 긍정적으로...
  • 03.27 22:25
  • 저도 해보고싶네요 ㅋ 물을 잘 안마시니 저는 이게 문제네요
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초보
  • 미쳐라
  • 03.27 20:06
  • 대단해요!
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정석
  • 블리블리밍블리
  • 03.27 17:31
  • 코코넛오일 효과있어요?!
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