작년 여름 두달동안 10kg감량후 유지 잘 하다 올 1월부터 다시 원상태로 돌아가려 무진장 애쓰네요. 다욧 여러앱 하다 다신을 우연히 알게되어 시작한지 오늘19일째 !
다신앱 시작하고도 계속 체중이 증가해서 극단의 조치가 필요한차 야식30 일끊기 도전시작하더라구요.
요즘 플랭크,줄넘기,야식30일 끊기 등 도전중이고 이소라다욧1탄,런닝,배드민턴 열공하고 하니 홍양이 찾아왔는데도 드디어 19일만에 -0.3이라는 숫자를 보게 되네요. 매일 1.9~0.7 이런 숫자만 보다 마이너스기호에 얼마나 기쁘던지...날씬하고 외소한 몸매는 포기하고 단지 물렁하지 않고 단단한 건강한 몸을 만드는게 목표. 어디서 본듯한 운동만 많이 하고 식이조절 안하면 건강한 돼지가 된다고 그후로 식이조절 신경쓰는데 요놈의 식탐은 넘 힘들어요. 2,30 대에는 쉽게 감량했는데 40대 중반 접어드니 시간이 엄청 걸리네요. 그때마다 다른 다어어터님들의 글 읽고 자극 받아 다시 시작하곤 한답니다. 이제 부터 시작이네요. 길게 보고 식습관 차츰 개선하고 나만의 다욧을 찾아 열공하다 보면 목표감량에 도달하겠죠?