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  • 라우니랑
  • 입문2014.07.15 08:05224 조회0 좋아요
유산소운동 무산소웈동
유산소운동하고 근력운동을 몇대몇으로하는게좋을까요
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댓글 (5)

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초보
  • 다이바디
  • 07.15 09:04
  • 근력운동 좀 빠르게하면 유산소운동 병행되니까
    전 그런식으로요^^
    그다음 워킹한시간이나 40분정도
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초보
  • 지나지나나
  • 07.15 08:30
  • 화이팅
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입문
  • 다노다신
  • 07.15 08:23
  • 둘다 열심히열심히!!
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초보
  • 얼그레이♥
  • 07.15 08:20
  • 6대4정도가 좋을꺼같아요 아무래도 유산소가 체지방줄이는덴 더큰효과가있으니까. 아근데또그렇다고 근력운동은 몸을 이쁘게만들어주기때문에 어떤것도 소홀히하면 안될꺼같아요ㅎㅎ
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정석
  • 곧오드리
  • 07.15 08:06
  • 책에서 읽었는데 같은 양으로 해야지 효과가 있네여. 1대1
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