- mytravelholic
- 정석2016.03.27 08:2762 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 754kcal, 운동 1079kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
754/ 1550
1079/ 258
성공
(1618)
아침식사 : 110kcal (14.59%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
점심식사 : 275kcal (36.47%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 청양고추 (1개, 10g) | 5kcal |
| 무쌈(쌈무) (1장, 130g) | 32kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
저녁식사 : 229kcal (30.37%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 훈제연어 (1조각, 78g) | 66kcal |
| [이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 90g) | 55kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 140kcal (18.57%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
운동 : 1,079kcal
| 조깅 달리기 (55분) | 385kcal |
| 앉아있기 (270분) | 270kcal |
| 스트레칭 (14분) | 56kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (13분) | 78kcal |
| 러닝머신 걷기 (75분) | 290kcal |
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