기초대사량이라는게 있어요 이건 먹어도 찌지않고 가장 적당한양이라는거죠 기초대사량 안으로 먹돠 탄수화물,기름진 음식을 피하면서 먹고 운동을 해주면 빠질꺼에요 무작정 이건 몇칼로리니까 그만큼 운동해야되!!!이거만큼 무식하고 다이어트를 모르는행동도 없어요 물론 잘빠지겠지만 곧 요요가올 방법이죠 뭐 한국인 만큼 밥을 안먹을수는 없우니 양을 줄이고 야채(드레싱같은게 되있지않아야겠죠)나 닭 오리고기같이 기름기가적은 고기를 먹으며 할수있는 운동 (운동도 점점 늘려주시면 더 좋을꺼에요)을 하면 되요
정석
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