- 빨간색
- 입문2016.03.27 15:0538 조회0 좋아요
03월 27일 (음식 1016kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1016/ 2286
540/ 381
성공
(1430)
아침식사 : 468kcal (46.06%)
| 죽 (1인분, 483g) | 348kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 120g) | 120kcal |
점심식사 : 548kcal (53.94%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 냉이나물 (1소접시, 93g) | 65kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
운동 : 540kcal
| 108배(시간) (30분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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