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  • 임똘
  • 정석2016.03.27 18:4074 조회0 좋아요
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03월 27일 (음식 996kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

996/ 1971

228/ 328

성공
(876)

아침식사 : 207kcal (20.78%)
찐고구마 (1개, 170g) 200kcal
블랙원두커피 (1잔, 250ml) 7kcal

점심식사 : 407kcal (40.86%)
계란채소말이 (1소접시, 75g) 107kcal
양배추찜 (1소접시, 200g) 47kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
수비드닭가슴살 (1회분, 100g) 101kcal

저녁식사 : 382kcal (38.35%)
두부 (1회분, 140g) 93kcal
양상추 (1소접시, 120g) 13kcal
찐고구마 (1개, 210g) 230kcal
가지 (1회분, 120g) 19kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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