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  • 보쿠뚱쥬
  • 초보2016.03.27 21:5971 조회0 좋아요
03월 27일 (음식 1408kcal, 운동 230kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1408/ 1592

230/ 265

성공
(149)

아침식사 : 305kcal (21.66%)
호두과자 (3개, 60g) 150kcal
[한국야쿠르트] 세븐 엘더플라워 (1회, 135ml) 70kcal
[매일유업] 매일바이오 블루베리 (1회분, 90g) 85kcal

점심식사 : 281kcal (19.96%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 28kcal
고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) 26kcal
고구마줄기나물 (1/4인분) 16kcal
볶은김치 (1/2소접시, 47g) 55kcal

저녁식사 : 499kcal (35.44%)
고구마 (1.5개, 300g) 384kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) 115kcal

간식 : 323kcal (22.94%)
티라미스 (1/2조각, 62g) 170kcal
호두과자 (3개, 60g) 150kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

운동 : 230kcal
앉아있기 (230분) 230kcal

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