03월 28일 (음식 962kcal, 운동 431kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
962/ 1103
431/ 183
아침식사 : 249kcal (25.88%)
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
오이 (1개, 100g) | 9kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 292kcal (30.35%)
[홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 100g) | 120kcal |
찐고구마 (1개, 128g) | 163kcal |
오이 (1개, 100g) | 9kcal |
저녁식사 : 229kcal (23.80%)
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
간식 : 192kcal (19.96%)
땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
두유 (1컵, 190ml) | 90kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
운동 : 431kcal
방송댄스 (30분) | 210kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |