다이어트

쏜쏜쏜뚱
입문2015.01.21 01:03323 조회2 좋아요

85kg-> 57kg

안녕하세요!
2014년 9월 15일부터 다이어트시작하고 4달이벌써훌쩍지났어요. 시작몸무게(85kg)이였어요. 심한충격으로시작해 이를악물고 운동과식이조절로 드디어 드디어 앞자리가 5로바뀌는성취감을 ㅎ
이번년도목표는 49키로만들기에요
초등학교때도 40키로대가아니였던저로서는 불가능에가까울지몰라도 여리여리한여자로살아보고싶네요! 다같이홧팅해요
아자!

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쏜쏜쏜뚱
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· 왜안빠지죠ㅠㅠ

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댓글리스트

정석

망고맛계란
03.13 13:42
제가지금 85키로인지라 특히나 부럽고 본받고싶네요... 하루 칼로리는 몇칼로리정도 섭취하신건가요..?
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쏜쏜쏜뚱
01.21 21:59
몽몽실 나자신과싸움이였어요 아침 양배추즙 이나 양파즙 이런거먹구 점심에는 두부나 달걀 생선구이먹고 저녁은 양배추즙이나이런거먹었어요 그리구 하루에물을 4리터씩마셨어요 물마니마셔서배도별로안고팠구요ㅎ 그리구운동은 전..운동진짜못하구.싫어해요ㅜㅜㅜ 제일잘하는운동은걷기..ㅋ 처음한달은 하루에 줄넘기 10분- 20분 두달째는 줄넘기 30분이나 걷기. 등산. 달리기.자전거 이런거 하루에 30분씩. 그리고절대로 사람들하고식사약속안잡았어요ㅜㅜ 회식때도 물만먹거나그랬어요ㅜㅜ 중요한건 토요일이나일요일날먹고싶은걸정해놓고먹었는데 치킨이먹고싶다하면 아침이나 낮에 한두조각먹기ㅎㅎ 그리구 절대포기하면안되요! 그리고.매일 식단일기랑 몸무게체크했어요ㅜㅜ화팅! 해보니 하는동안은힘들었으나 결론적으로 4개월은짧은기간이었어요 화팅!하세요!
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