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  • hghg11
  • 입문2016.03.28 22:2841 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1512kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1512/ 1685

0/ 280

실패
(107)

아침식사 : 310kcal (20.50%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
요서트 그래놀라 (1회분, 135g) 160kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 35g) 54kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 646kcal (42.72%)
[세븐일레븐] 스팸김치 사각주먹밥 (2개, 300g) 566kcal
감자튀김 (1/4인분, 34g) 28kcal
코올슬로우 (1/4인분) 25kcal
두부된장국 (1/4대접, 30g) 27kcal

저녁식사 : 148kcal (9.79%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
잡채 (1/4인분, 22g) 37kcal
제육장조림 (1/4인분) 17kcal
시래기된장국 (1/4대접, 29g) 16kcal

간식 : 408kcal (26.98%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
[던킨도너츠]카페라떼 (1회분, 265ml) 130kcal
[요거프레소] 크런치요거트S (3/4컵, 202ml) 202kcal

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초보
  • 단비친구
  • 03.28 15:40
  • 힘내세요
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