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  • 미니만두
  • 입문2016.03.28 22:1617 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1424kcal, 운동 60kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1424/ 1664

60/ 277

성공
(23)

아침식사 : 216kcal (15.17%)
찐감자 (1개, 100g) 84kcal
단호박 (1조각, 200g) 132kcal

점심식사 : 385kcal (27.04%)
현미밥 (0공기, 147g) 224kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal

저녁식사 : 547kcal (38.41%)
스위트콘 (1캔, 250g) 250kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
[CJ] 비비고 왕만두 (1회, 100g) 180kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal

간식 : 276kcal (19.38%)
[서울우유] 서울우유앙팡치즈 (0장, 12g) 42kcal
바나나 (1.5개, 150g) 139kcal
마들렌 (1개, 22g) 95kcal

운동 : 60kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal

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