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  • 성공적!
  • 정석2016.03.28 22:07198 조회0 좋아요
일주일 2키로감량!

한달에 4키로감량을 목표로 하고있는데
오늘 헬스장가서 무게 재보니 일주만에 2키로가 빠졌네요...!!

더많은 감량을 하시는 분도 있겠지만 제 기준 엄청난 성취라ㅠㅠ
지난 일주일간의 고통을 모두 보상받은 기분이었어요!!

저도 얼른 눈에보이는 변화가 생겨서 비포애프터 올리고싶네요ㅋㅋㅋ

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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 성공적!
  • 03.29 11:05
  • 청쥔 :ohi 감사합니닷!♡.♡
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정석
  • 성공적!
  • 03.29 11:04
  • 모란낭자 다이어트는 3일정도 고통 이겨내면 그후엔 어찌저찌 하게되는거같아요ㅜㅠㅠㅠ시작이정말중요하쥬? 같이 비포애프터에서 만나요!!!
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정석
  • 성공적!
  • 03.29 11:03
  • wwer6100 흐흐 감사합니다 같이 뽜이팅해욥!!
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정석
  • 성공적!
  • 03.29 11:03
  • limka 자신있니? 드림잇 헉알람을 꺼놨더니 이제확인을@.@;;죄송해유
    식단은 당지수 낮은 음식위주로 아침점심은 일반식 저녁은 고구마,계란,두유 먹었어요! 샐러드는 해먹기 귀찮아서 한번에 야채 듬뿍 손질해놓고 덜어먹었다는..ㅋㅋ 운동은 스피닝이랑 유산소 위주로 했습니다! 하루에 오십분정도만 했구요 평일에는 매일했어요~
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입문
  • 드림잇
  • 03.28 23:55
  • 운동어떻게하셨나요?
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초보
  • :ohi
  • 03.28 23:29
  • 축하해요~!
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지존
  • 송파곰
  • 03.28 23:21
  • ㄷㄷ 하네요
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초보
  • 옥빈뀨
  • 03.28 23:03
  • 시작이 반이라고 진짜 반이나 성공하셨네요!! 부럽습니다! ! 서로 열심히해서 비포애프터에서 뵈요 ㅠㅠ!!
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입문
  • wwer6100
  • 03.28 22:33
  • 오오 축하드려요 ! 대단하시네요 ..!
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정석
  • 자신있니?
  • 03.28 22:32
  • 와 축하드려요 ㅠㅠ! 괜찮으시면 식단과 운동도 공유 좀 ㅎㅅㅎ
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