고등학교 입학때 57kg정도 나갓는데 공부하느라 신경을 안썻더니 1년만에 63kg이 되엇네요...ㅠㅠ
이제 고2 올라가서 공부에 더욱 신경을 많이 써야 하는데 49.9kg이걸 너무 찍고 싶어요 공부도 하면서 이것도 성취하면 다이어트 후에는 더 공부에 열중할수 잇을 거라는 생각도 들고요!!
밥은 원래 소식하는 편이라서 다른 친구들의 3분의2정도만 먹고 물마시는게 습관이 되서 하루에 적어도 3L씩은 마셔요
공부할때 정말 칼로리 소모가 많이 되는데 음식 양을 줄여야 될지도 고민이고 학원 끝나고 10시에오면 배고프고 적어도 새벽1시 까지는 공부를 해야 되는데 그 시간에 음식을 더 섭취해야 되는지도 고민이에요
헬스장이 집 엘레베이터 내려가면 세걸음가면 잇는곳이라 운동 꾸준히 할 자신잇고 그런데 다이어트를 매번 하다말아서 얼마큼 시간을 투자해야되는지도 의문이에요
도와주세요!!!!!
(그리고 학원이나 학교 수업받을때 일어서서 공부하는게 효과가 잇을까요?)