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  • 고구마꽃
  • 정석2016.03.29 00:3973 조회0 좋아요
Q.야식이용ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에는 주로 6시에 집에서 밥이나 토스트를 먹거나 밖에서 김밥한줄을 사먹고 점심은 1시에 밖에서 먹고싶은걸로 먹습니다. 저녁은 6시~6시반쯤에 두유200ml에 미숫가루를 타서 먹습니다. 그러고나면 9시쯤에 배가 고파지는것까지는 아니지만 습관인지 무언가를 계속 먹고싶게됩니다. 안먹고 있으면 허전하다던지... 그리고 침대에 눕는시간은 12시쯤인데 9시에 먹지않고 참았으면 12시에 배에서 꼬르륵 거립니다. 그래서 저는 그 배고픔에 1~2시간을 뒤척이다가 겨우 잠이 듭니다. 오늘도 과자를 집어먹고 지금은 누워있으니 딱히 배가 고프지는않습니다. 매일 참아보려고해도 참기가 매우 힘듭니다ㅠㅠ 이런유혹 어떻게해야 참을수있을까요 제발 도와주세요ㅠㅠ

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초보
  • 도깨기
  • 03.29 01:59
  • 저는 식탐이 정말 강합니다. 야식 습관이 든지는 년차로 6년째쯤.. 이제 겨우 4일째지만, 하루에 물 2리터씩 마시기 하는것이 습관적으로 먹는 행위를 막아주는것 같아요. 추천합니다~!
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