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  • 건강하자궁!!!
  • 정석2016.03.29 21:3826 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1281kcal, 운동 706kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1281/ 1508

706/ 251

성공
(682)

아침식사 : 265kcal (20.69%)
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 55g) 116kcal

점심식사 : 368kcal (28.73%)
들깨수제비 (1인분, 970g) 323kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
보리밥 (1공기, 20g) 28kcal

저녁식사 : 262kcal (20.45%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
구운 계란 (2개, 100g) 151kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

간식 : 386kcal (30.13%)
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 500ml) 337kcal

운동 : 706kcal
복싱 권투 (10분) 120kcal
헬스 (50분) 275kcal
런닝머신 달리기 (25분) 176kcal
런닝머신 달리기 (15분) 135kcal

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