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  • 뿌까52
  • 초보2016.03.30 18:2065 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1695kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1695/ 1829

0/ 304

실패
(170)

아침식사 : 226kcal (13.33%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal

점심식사 : 644kcal (37.99%)
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
닭가슴살야채볶음 (1회분, 100g) 200kcal
무나물 (1인분, 50g) 30kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
부추겉절이 (1소접시, 83g) 59kcal
모듬버섯볶음 (1인분) 110kcal

저녁식사 : 326kcal (19.23%)

무나물 (1인분, 50g) 30kcal
숙주나물 (1소접시, 76g) 14kcal
단호박찜 (1인분) 83kcal
들깨미역국 (1인분) 99kcal
닭가슴살야채볶음 (1회분, 50g) 100kcal

간식 : 499kcal (29.44%)
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal
에너지바 (회분, 35g) 140kcal
[베지밀] 우리 16곡 두유 (1팩, 190ml) 120kcal
진미채볶음 (1접시, 50g) 138kcal
토스트식빵 (1조각, 35g) 96kcal

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