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  • 다욧 성공 하잠
  • 초보2016.03.29 20:3564 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1080kcal, 운동 60kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1080/ 800

60/ 202

실패
(422)

아침식사 : 273kcal (25.28%)
미역국 (1대접, 200g) 44kcal
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal

점심식사 : 311kcal (28.80%)
쌀밥 (1인분, 170g) 253kcal
두부조림 (1소접시, 20g) 27kcal
장김치 (1소접시, 12g) 1kcal
오징어조림 (1토막, 39g) 30kcal

저녁식사 : 366kcal (33.89%)
[KFC] 콘샐러드 (1인분, 40g) 62kcal
쇠고기야채스프 (1공기, 230g) 48kcal
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal

간식 : 130kcal (12.04%)
바나나빵 (1개, 28g) 76kcal
바나나빵 (1개, 20g) 54kcal

운동 : 60kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal

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