- 니트원피스
- 다신2016.03.30 09:2639 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 3
- 1
03월 29일 (음식 645kcal, 운동 1822kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
645/ 1312
1822/ 218
성공
(2271)
아침식사 : 307kcal (47.60%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 진도울금 (회분, 70g) | 14kcal |
점심식사 : 171kcal (26.51%)
| 사과 (3회분, 300g) | 171kcal |
저녁식사 : 167kcal (25.89%)
| 순대 (1중간접시, 20g) | 36kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 50g) | 131kcal |
운동 : 1,822kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
| 고정자전거 (31분) | 185kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
| 티파니옆구리 (0분) | 70kcal |
| 네일라 (0분) | 50kcal |
| 고정자전거 (30분) | 204kcal |
| 5분호흡 (5분) | 5kcal |
0
37
