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  • 굿바이뚱
  • 입문2016.03.29 21:2863 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1098kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1098/ 800

510/ 200

성공
(12)

아침식사 : 173kcal (15.76%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
삶은 계란 (1.5개, 75g) 118kcal

점심식사 : 846kcal (77.05%)
쌀밥 (1인분, 190g) 283kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
고등어조림 (1토막, 100g) 130kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[웅진] 바바커피카페모카 (1페트, 280ml) 150kcal
마른김 (10장, 20g) 50kcal
김무침 (1소접시, 4g) 15kcal

저녁식사 : 79kcal (7.19%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 510kcal
배드민턴 (40분) 180kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
배드민턴 (30분) 210kcal
줄넘기(세트) (200회) 16kcal

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