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  • 개미허리될꼬양
  • 정석2016.03.29 20:3447 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1517kcal, 운동 54kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1517/ 1575

54/ 262

실패
(150)

아침식사 : 1,009kcal (66.51%)
김가네 김밥 (1줄) 452kcal
썰라면 (1회분, 114g) 510kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal

점심식사 : 452kcal (29.80%)

1시15분

김가네 김밥 (1줄) 452kcal

저녁식사 : 56kcal (3.69%)
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal

운동 : 54kcal

8시. 홈트

런지 각각. (15회) 15kcal
스탱딩 사이드 레그레이즈 각각 (40회) 6kcal
원 레그 레이즈 (100회) 6kcal
크런치 (50회) 5kcal
니 푸시업 (20회) 6kcal
슈퍼맨 (1분) 6kcal
스탠딩 힙백업 각각. (50회) 6kcal
스탠딩 등견갑 백업 (50회) 4kcal

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