- 사과꼭징
- 지존2015.01.22 23:56195 조회0 좋아요
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다이어트 31일차
다이어트 31일차!
월싯 10초
스쿼트 150회
런지 85회
불타는허벅지 9분
싯업 15회
크런치 80회
레그레이즈 5회
플랭크 3분
춤추기 20분
8시에 아침으로 사과 반쪽을 먹고 1시에 점심으로 렌틸콩고기와 요거트를 머드쉐이크 보드카와 함께 먹고 6시에 저녁으로 밥, 김치, 멸치볶음, 메추리알장조림, 느타리버섯볶음을 유아용식판에 담아 먹고 9시에 간식으로 방울토마토 5개를 먹었네요ㅎㅎ
내일도 화이팅♥♥
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불타는허벅지 9분
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플랭크 3분
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8시에 아침으로 사과 반쪽을 먹고 1시에 점심으로 렌틸콩고기와 요거트를 머드쉐이크 보드카와 함께 먹고 6시에 저녁으로 밥, 김치, 멸치볶음, 메추리알장조림, 느타리버섯볶음을 유아용식판에 담아 먹고 9시에 간식으로 방울토마토 5개를 먹었네요ㅎㅎ
내일도 화이팅♥♥
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