지금꺼지이렇게해왔지만 잘못된 다이어트 방식인거같아서 내일주터 처음부터다시시작하려고해요.
저는 맨처음1년전 160에 72키로꺼지나가던 중학생이였어요!
근데 중3올라가면서 안되겟더싶어 60키로까지살을뺏고 또 여름방학에 57키로까지뺏습니다 그렇게 유지하다가 겨울방학(지금)이되서 54~55를 유지하고있죠 목표는 46~48입니다 기간은 2달잡았어요 근데 2월달에 여행이랑 뷔페가는일이 많은데 걱정이되요.
지금제가하려고하는다이어트는 삼끼세끼(하루 1300칼로리가넘지않는선) 다먹고하는다이어트를하려고합니다.
운동은 아침 공복에 유산소+무산소 30분 아침먹고 점심먹고 저녁먹고 저녁8시부터 유산소 40분 이렇게하려고하는데 2달에 7키로 ~6키로 감량 가능할까요?