- anyongna
- 입문2016.03.30 12:4469 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1350kcal, 운동 75kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1350/ 1538
75/ 256
성공
(7)
아침식사 : 220kcal (16.30%)
샐러드
요구르트
| 콩샐러드 (1소접시, 45g) | 107kcal |
| 떠먹는요구르트 (1개, 110ml) | 113kcal |
점심식사 : 560kcal (41.48%)
豚キムチ
白米
味?汁
さつまいも
| 감자된장국 (1대접, 128g) | 101kcal |
| [청정원] 콩나물 해장국밥 (1컵, 64g) | 200kcal |
| 돼지고기 (1회분, 80g) | 188kcal |
| 백김치 (1소접시, 100g) | 20kcal |
| 고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
저녁식사 : 350kcal (25.93%)
| 冷やし中華 (1회분, 1g) | 350kcal |
간식 : 220kcal (16.30%)
| 今川?き (1회분, 100g) | 220kcal |
운동 : 75kcal
| 腹筋 (30회) | 15kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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