- 1억
- 정석2016.03.30 19:41174 조회1 좋아요
03월 30일 (음식 319kcal, 운동 1302kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
319/ 800
1302/ 1233
성공
(550)
점심식사 : 255kcal (79.94%)
| 두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
| 생미역 (1인분) | 7kcal |
| 미역죽 (1회분, 100g) | 193kcal |
간식 : 64kcal (20.06%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
운동 : 1,302kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 물속걷기 (35분) | 140kcal |
| 반신욕 (35분) | 42kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 사이드밴드 (25분) | 200kcal |
| 양팔봉 (100회) | 30kcal |
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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