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  • 짱구얌
  • 초보2016.03.30 22:0479 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 2029kcal, 운동 727kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2029/ 1509

727/ 251

실패
(44)

아침식사 : 220kcal (10.84%)
훈제계란(구운계란) (2개, 95g) 144kcal
사과 (1회분, 135g) 76kcal

점심식사 : 457kcal (22.52%)
무생채 (1/4소접시, 19g) 7kcal
연근조림 (1/4소접시, 42g) 15kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g) 53kcal
동그랑땡 (1/4인분, 37g) 77kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 305kcal

저녁식사 : 832kcal (41.01%)
돌솥비빔밥 (1인분, 300g) 554kcal
제육볶음 (1인분, 150g) 278kcal

간식 : 520kcal (25.63%)
[빙그레] 붕어싸만코 (1개, 150g) 190kcal
[삼양] 핫꽃게랑 (1/2회분, 25g) 130kcal
[오리온제과] 밀크카라멜 (5회분, 50g) 200kcal

운동 : 727kcal
자전거 타기 (70분) 560kcal
보통 걷기 (65분) 167kcal

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