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  • 초보2016.03.31 01:0034 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1437kcal, 운동 878kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1437/ 800

878/ 328

실패
(87)

아침식사 : 399kcal (27.77%)
검은콩밥 (1공기, 200g) 287kcal
계란 스크램블드에그 (1인분) 112kcal

저녁식사 : 860kcal (59.85%)

검은콩밥
계란 스크램블
삶은 계란

김치
두부부침

검은콩밥 (2공기, 420g) 604kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
계란 스크램블드에그 (1인분) 112kcal
두부부침 (1/2접시, 42g) 46kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
김 (1회분, 50g) 9kcal

간식 : 178kcal (12.39%)
롯데 실론티 레몬 (1회분, 240g) 60kcal
초코칩쿠키 (0인분) 59kcal
초코칩쿠키 (0인분) 59kcal

운동 : 878kcal

기본운동
걷기 15km 4시간 40분

기본운동 (60분) 150kcal
보통 걷기 (280분) 728kcal

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