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  • 기뮤띠응뚜
  • 다신2016.03.30 22:3549 조회0 좋아요
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03월 30일 (음식 1251kcal, 운동 1668kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1251/ 1897

1668/ 316

성공
(1999)

점심식사 : 486kcal (38.85%)
모카빵 (1조각, 80g) 291kcal
[금풍제과] 보리건빵 (1봉지, 25g) 104kcal
백설기 (1소접시, 40g) 91kcal

저녁식사 : 668kcal (53.40%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
찐고구마 (1개, 200g) 256kcal
김치전 (1인분, 75g) 141kcal
돼지고기 (1회분, 100g) 236kcal

간식 : 97kcal (7.75%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[신라명과] 화이트초코렛 (1회분, 20g) 82kcal

운동 : 1,668kcal
줄넘기(시간) (40분) 400kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
계단오르기 걷기 (15분) 105kcal
계단내려가기 (10분) 30kcal
줄넘기(시간) (40분) 400kcal
빠르게걷기 (53분) 201kcal

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