- 사과꼭징
- 지존2015.01.23 22:14208 조회0 좋아요
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다이어트 32일차
다이어트 32일차!
자유영수영 40분
걷기 1시간
월싯 20초
스쿼트 150회
런지 85회
기아팔뚝 9분
싯업 20회
크런치 80회
레그레이즈 8회
플랭크 3분
춤추기 20분
8시에 아침으로 사과 반쪽을 먹고 1시에 점심으로 렌틸콩고기와 요거트를 먹고 6시에 삼겹살을 먹은뒤 2차로 소주와 안주거리들...ㅠ 많이 먹었네요ㅠㅠ
그동안 힘겹게 뺀살들이 다시 붙어버릴까봐 겁납니다..ㅋㅠㅠ
내일은 더 열심히!! 빠샤!!
자유영수영 40분
걷기 1시간
월싯 20초
스쿼트 150회
런지 85회
기아팔뚝 9분
싯업 20회
크런치 80회
레그레이즈 8회
플랭크 3분
춤추기 20분
8시에 아침으로 사과 반쪽을 먹고 1시에 점심으로 렌틸콩고기와 요거트를 먹고 6시에 삼겹살을 먹은뒤 2차로 소주와 안주거리들...ㅠ 많이 먹었네요ㅠㅠ
그동안 힘겹게 뺀살들이 다시 붙어버릴까봐 겁납니다..ㅋㅠㅠ
내일은 더 열심히!! 빠샤!!
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