다이어트

Q.집에서 할수있는 유산소운동 추천해주세요~

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아침에 공복운동이 좋다구해서 아침에 나가서 걷기운동이나 자전거 타고싶지만!!!
애기가있어서 아침에 나가서 운동하는건 무리일꺼같아요ㅠ_ㅠ

집에서 할수있는 유산소운동이 뭐가 있을까요!?
선배님들 추천해주세요~~~~

밤♥
01.24 10:17
훈미미맘 아침공복운동은 근력운동 피해야한다고 하더라구요ㅠ 오히려 근력인가몬가 파괴한다나모라나ㅠㅠ...그래서 온리유산소운동을 찾고있어요~~~ 훈미미맘님이 추천해주신 운동은 낮에 하는운동으로 참고할께요♥ 감사합니다아~~~~~
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훈미미맘
01.24 09:23
타바타요!ㅎ 무릎만버텨주신다면 효과짱이에요^^근력도생기면서유산소도되는느낌~~^^저도애기있는데 같이놀이하자면서영상틀고운동하면 따라하느라방해도안받고좋아요^^
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지금은 다욧중~
01.24 08:32
팔벌려뛰기요~ 유산소인가?
20개씩 5회만해도 땀나듣데,
참고로 첫날 100개하고 2.3일 못걸었다는..2달쯤하니까, 이젠 하루에500개는 해요~화이팅~~
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