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  • 스반스
  • 입문2015.01.24 20:51284 조회0 좋아요
책벅지하루에 삼십분씩하려고하는데
효과있어요???

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  • 스반스
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홈트레이닝 중에..!
4 179 그살내가뺀다

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다 끝났어용!ㅠㅠ 백일파티~~~
9 383 만대맞은전지현

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댓글 (7)

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다신
  • 美愛
  • 01.25 00:04
  • 음..집에 앨범 하나쯤 있으실텐데 그런걸로 해보세요.
    단 처음부터 너무 무겁고 두꺼운 것으로 30분하기보다는
    한 10~15분하고 잠시 쉬고 다시 하고
    익숙해지면 30분하심이 좋을듯해요.
    무리아는건 안좋으니까요.
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입문
  • 고래가난다용
  • 01.24 21:07
  • 진짜힘들어요ㅜㅜ꾸준히하세요ㅜㅜ홧팅!
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입문
  • 스반스
  • 01.24 20:54
  • 감사합니다:)열시미해보께요!
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초보
  • 될수있엉
  • 01.24 20:53
  • 저도 해봤는데 그게 얇은게아니라 두껍고 무게되는책으로해야되서그런지 하기힘들더라구요ㅜ힘내세요!
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정석
  • 그살내가뺀다
  • 01.24 20:52
  • 네!ㅎ
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입문
  • 스반스
  • 01.24 20:52
  • 아항~감사합니다:)
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정석
  • 그살내가뺀다
  • 01.24 20:51
  • 매일해준다면 당연 효과잇을거에용~
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