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  • 날쭉이
  • 초보2016.03.30 23:12121 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1176kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1176/ 843

480/ 140

성공
(8)

아침식사 : 248kcal (21.09%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) 203kcal

점심식사 : 356kcal (30.27%)
[삼양] 맛있는라면 (3/4봉지, 86g) 356kcal

저녁식사 : 386kcal (32.82%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
이면수구이 (1/4인분, 25g) 40kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal

간식 : 186kcal (15.82%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal

운동 : 480kcal
아쿠아로빅 (60분) 240kcal
물속걷기 (60분) 240kcal

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