다이어트

식사를 불규칙하게

식사를 불규칙하게 먹게 되는데 이게 영향이 많이 갈까요..?
많이 먹는건 절대 아니고 직업상 잘 챙겨먹지 못해서요ㅠㅠ

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득근득근
03.31 08:48
좋은 방향은 아니지만 많이 먹는게 아니고 저녁 7시~새벽 6시 사이에만 드시지않는다면 크게 무리가는 부분은 없어요
하지만 일정한 시간에 드시는 습관을 가지려고 노력하시고 충분한 수분보충과 수면을 취하셔야합니다
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