- MANG
- 입문2016.04.01 08:0813 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 850kcal, 운동 239kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
850/ 2690
239/ 448
성공
(1632)
아침식사 : 277kcal (32.59%)
| [GS25] 위대한 햄버거 (1/4개, 39g) | 103kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 계란후라이 (1개, 33g) | 71kcal |
점심식사 : 261kcal (30.71%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란찜 (1소접시, 15g) | 21kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
| 고추전 (1/4인분, 42g) | 37kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 20g) | 16kcal |
저녁식사 : 140kcal (16.47%)
| 야채샐러드 (1소접시, 53g) | 53kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
간식 : 172kcal (20.24%)
| 약과 (1개, 38g) | 172kcal |
운동 : 239kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 189kcal |
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