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  • 다소니짱
  • 정석2016.03.31 19:3430 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 904kcal, 운동 172kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

904/ 916

172/ 152

성공
(32)

점심식사 : 416kcal (46.02%)
월남쌈 (1대접, 200g) 305kcal
쌀국수면 (1회분, 30g) 111kcal

저녁식사 : 479kcal (52.99%)
호두과자 (3개, 60g) 150kcal
토마토 (1개, 200g) 28kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal
팽이버섯 (1회분, 60g) 19kcal
바나나머핀 (1개, 50g) 130kcal
아폴로 과일치즈 (1회, 50g) 105kcal

간식 : 9kcal (1.00%)
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal

운동 : 172kcal
라잉 힙 어브덕션 (6분) 36kcal
덩키 킥 (6분) 36kcal
덩키 킥 (2분) 14kcal
더블 레그 리프트 (3분) 26kcal
힙업 브릿지 (3분) 18kcal
계단오르기 걷기 (6분) 42kcal

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