- 언니몇쌀
- 초보2016.03.31 20:2360 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1162kcal, 운동 429kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1162/ 1442
429/ 240
성공
(469)
아침식사 : 76kcal (6.54%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 360kcal (30.98%)
운동하고 와서...
다먹고 나니 배가 부른데
넘 많이 먹은건가 ㅡㅡ
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 595kcal (51.20%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 햄버그스테이크 (1인분, 150g) | 305kcal |
| 장김치 (1소접시, 72g) | 7kcal |
간식 : 131kcal (11.27%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개, 32g) | 87kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
운동 : 429kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 빠르게걷기 (55분) | 209kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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