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  • 초보2016.03.31 21:0548 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 937kcal, 운동 135kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

937/ 1546

135/ 257

성공
(487)

아침식사 : 146kcal (15.58%)
잡곡밥 (1공기, 60g) 89kcal
[동원] 양반김 추억의옛김 들기름 (5장) 15kcal
잔파무침 (1소접시, 30g) 14kcal
사과 (1/4회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 353kcal (37.67%)
쌀밥 (1/4인분, 50g) 74kcal
감자조림 (1인분, 60g) 45kcal
가자미구이 (1토막, 75g) 116kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
[미스터피자] 오리엔탈상하이파스타 (1접시, 100g) 115kcal

저녁식사 : 368kcal (39.27%)
[풀무원]올바른 샐러드 참치 (1팩, 100g) 190kcal
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g) 178kcal

간식 : 70kcal (7.47%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

운동 : 135kcal
배드민턴 (30분) 135kcal

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