안녕하세요, 여기 글을 올려보는건 처음 이지만 이렇게 질문올려봅니다.
제가 키가 작은편인데 몸무게가 많이 나갑니다. 69kg까지 가서 이러다 앞자리가 7이 될것같아 다이어트를 성급하게 시작하게돼었습니다.
꾸준히 아침먹고 점심은 급식먹고 (학생입니다.) 저녁을 닭가슴살과 샐러드, 과일로 먹었습니다. 꽤 모질게 하기위해서 그렇게 좋아하던 밀가루까지 끊으며 현재 60.2kg입니다. 물론 실내싸이클 하루에 50분씩 타고, 레그레이즈, 다리 근력운동도 꾸준히 매일 했구요. 저는 학생이다보니 헬스나 관리를 받을수 없어서 집에서 관리중인데 잘하고 있나모르겠네요ㅜㅜ 이제 앞자리가 5가 될것도 같은데 이게 참 힘드네요.. 제가 다이어트를 잘 하고있는지궁금해서 질문올렸어요. 처음하는 다이어트인데 지금 2달 조오금 안됐습니다. 지금 다이어트 방법에서 보완할점, 잘못된점 조언 부탁드려요ㅜㅜ