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  • 정석2016.04.13 18:4248 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 998kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

998/ 1012

360/ 168

성공
(207)

아침식사 : 225kcal (22.55%)

am 9 : 50 ~

딸기 (1개, 164g) 41kcal
바나나 (1개, 75g) 69kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 100g) 70kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal

점심식사 : 370kcal (37.07%)

pm 12 : 30 ~ 나는 어쩔 수 없는 간식쟁이 인가부다ㅠ

[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) 107kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 100ml) 23kcal
브이콘 (2회분, 50g) 240kcal

저녁식사 : 243kcal (24.35%)

pm 17 : 30 ~ 1개 + 100
pm 18 : 50 ~ 1개 + 100

[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) 107kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 105kcal
김밥 1개 (1개, 38g) 31kcal

간식 : 160kcal (16.03%)
raskas 크림치즈 포션 (1/2회분, 14g) 42kcal
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) 10kcal
[매일] 소이카페 (1회, 150ml) 78kcal
순대 (1중간접시, 17g) 30kcal

운동 : 360kcal
산책 걷기 (180분) 360kcal

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