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  • 초보2016.06.20 08:0866 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 951kcal, 운동 703kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

951/ 1146

703/ 191

성공
(708)

아침식사 : 309kcal (32.49%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
참치김치볶음 (1소접시, 97g) 101kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal

점심식사 : 337kcal (35.44%)
[맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Tall (1컵, 330g) 10kcal
방울토마토 (30개, 375g) 60kcal
[교촌치킨] 교촌오리지날 (3낱개, 36g) 162kcal
[뚜레쥬르] 딸기생크림케이크2호A (1/2조각, 36g) 105kcal

저녁식사 : 305kcal (32.07%)
사과 홍옥 (1/2개, 150g) 69kcal
티동이 (1회분, 150g) 100kcal
[대림선] 크라비아 (1개, 90g) 80kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal

운동 : 703kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
플랭크 (1분) 6kcal
제자리 걷기 (50분) 85kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
박봄다리운동 (20분) 160kcal
책벅지 (40분) 40kcal
펭귄팔뚝운동 20kcal
펭귄팔뚝운동 20kcal
펭귄팔뚝운동 20kcal
설거지 (40분) 92kcal

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