- 심폐후생술
- 정석2016.04.01 23:2374 조회0 좋아요
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04월 01일 (음식 605kcal, 운동 1241kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
605/ 800
1241/ 1427
성공
(9)
아침식사 : 177kcal (29.26%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 177kcal |
점심식사 : 376kcal (62.15%)
| 고등어찜 (1토막, 148g) | 231kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| [EVERY DAY] 야채디톡주스(해독쥬스스틱) (2포, 12g) | 50kcal |
| 계란 노른자 (1/2개, 8g) | 27kcal |
저녁식사 : 52kcal (8.60%)
| 토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
운동 : 1,241kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (35분) | 455kcal |
| 유산소운동 (40분) | 350kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
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