- 칭찬해
- 초보2016.04.02 16:2261 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 413kcal, 운동 1370kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
413/ 1327
1370/ 221
성공
(2064)
점심식사 : 215kcal (52.06%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 도토리묵 (1/2중간접시, 50g) | 23kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 모시조개 (3/4회분, 75g) | 36kcal |
간식 : 198kcal (47.94%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 초콜릿 (1/2인분, 75g) | 155kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 1,370kcal
한정거장 이라도 가볍게 걷자.
| 공부 (420분) | 1,260kcal |
| 반식욕 (60분) | 50kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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