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  • 여리미인
  • 초보2016.04.01 20:5462 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 1306kcal, 운동 108kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1306/ 1850

108/ 308

성공
(344)

아침식사 : 169kcal (12.94%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 363kcal (27.79%)

밥반공기 메추리알샐러드1숟가락반 시금치나물2젓가락
생선까스반조각 타르타르소스1숟가락

공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
[샐러드미인] 메추리알샐러드 (1회분, 20g) 26kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal
생선까스 (1/2인분, 45g) 90kcal
타르타르소스 (1큰술, 15g) 79kcal

저녁식사 : 774kcal (59.26%)
[또래오래] 오곡후라이드치킨 (1마리, 82g) 188kcal
쫄면 (1인분, 96g) 171kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
막걸리 (2잔, 750ml) 345kcal

운동 : 108kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
얼집조깅 (4분) 30kcal

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