view-top
근육형몸매
지존
2015.01.27 13:46
296 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
뿌듯하네요
이렇게 제대로 먹고 운동해본게 몇년만인지..
전 굶는 다이어트는못해요..
오전에 애들보내자마자 헬스장가서 웨이트하고 스피닝타고...이번주 금욜날인바디할껀데 기대되요..
외관상으로도 좀 슬림해지고 근육이 좀붙은거같아요..
운동끝나고 점심땐 친구나 언니만나 맛난음식들 먹구요 저녁은 고구마우유.아님 밥 아주조금..이런식으로 돌아가며 먹었어요
일욜은 무조건 운동쉬고 먹어줬구요..
이번주 금욜 인바디하면 비교샷올릴께요
프사/닉네임 영역
근육형몸매
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 1일
· 02월 02일 (음식 1420kcal)
· 02월 01일 (음식 1831kcal, 운동 138kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
회사언니가 ㅎㅎ
6
604
꼬꼬뿅뿅
50일간의 기적 d-39
0
163
다시하자!!
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
근육형몸매
01.29 07:57
난부자
아뇨...못적었어요...그날도 성공이긴해요 첫날이라^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
난부자
01.29 07:35
3일은 아무것도 안드신건가요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
근육형몸매
01.27 13:54
cino
네 비교해서 꼭올릴께요..님도 그동안 홧팅요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
근육형몸매
01.27 13:54
가녀린1
이 다이어리좋은게요..제가 좀 먹어서 오바했다싶음 운동으로 칼로리소모했어요..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
cino
01.27 13:52
우와....저도 저렇게 되야할텐데...비교샷 기대할께요~ 화이팅 입니다ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
가녀린1
01.27 13:52
와~ 실패가 하루도없으시네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동