view-top

  • 뚱뚱양
  • 정석2016.04.01 22:46184 조회0 좋아요
계단오르기
식이랑 운동(스쿼트. 와이드스쿼트,윗몸일으키기, 플랭크, 하늘자전거, 스트레칭등. . )집에서 간단히 할수있는 운동을 하는중인데요. 며칠전부터 21층까지 계단오르기를 하고있는데. 계단오르기 효과있을까요. . ? 검색해보긴했는데. .실제로. 체중감량하신분 이야기는 없는듯 해서요ㅜ 블로그도 기사내용만. . ㅜ한동안 몸무계 변화없어서. . 마법끝나고 살이 잘빠진다는 (황금기??)글을본것같아서요. 슬슬 마무리 단계여서. . 잘빠지는타이밍에 체중감량을 해보고싶어서요~
글구 승마살 운동으로 효과부신분 어떤운동하셨는지. . 정보부탁드려요~^-^

프사/닉네임 영역

  • 뚱뚱양
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동