지난주 먹거리엑스파일에 물에 대해 나오더라구요
다이어트 중이니 유심히 봤지요
생수나 곡차(보리차,옥수수차,결명자차등등)는 좋지만 잎차는 오히려 수분을 더 뺏아간다고 하네요
실험을 했는데 하루에 2리터 이상 물만 먹고 다른거 한거 없는데 체지방량이 감소하고 근육량이 증가하더라구요
다이어트중이라면 더 도움 되겠죠^^

방송에서는 현미를 볶아서 끓여먹는게 나왔는데 후라이팬에 현미가 톡톡 터질정도로 볶아 끓이면 맛도 좋고 몸에도 좋답니다^^
전 생수 싫어해서 보리차 마시는데요 현미차도 먹어봐야겠네요

다이어트 한지 3개월 다 되어 가는데 물많이 먹으니 여러모로 진짜 좋아요
일단 피부가 너무 촉촉해졌어요 다이어트하면서 얼굴에 주름이 생기면 어쩌나했는데 왠걸로 피부가 더 탱탱해진거 같아요
아침에 붓는것두 없고 변비는 당연 없고 ㅎㅎ

물 많이 먹고 피부도 좋아지고 다이어트도 성공합시다^^