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  • 42끼로
  • 지존2016.04.06 21:4350 조회0 좋아요
04월 02일 (음식 1419kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1419/ 1035

480/ 172

실패
(76)

아침식사 : 160kcal (11.28%)
미역국 (1대접, 125g) 27kcal
잡곡밥 (1/4공기, 40g) 59kcal
계란조림 (1인분) 74kcal

점심식사 : 317kcal (22.34%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
리터스포트 파인엑스트라 다크초콜렛 (1회, 10g) 50kcal
[대림선] 감자떡만두 (1회분, 30g) 57kcal

저녁식사 : 736kcal (51.87%)
[화과방] 청둥호박죽 (1인분, 205g) 124kcal
계란 흰자 (1개, 25g) 13kcal
동치미 (1인분, 80g) 8kcal
떡볶이 (1인분, 140g) 212kcal
[대림선] 감자떡만두 (1회분, 30g) 57kcal
비엔나소세지 (1개, 15g) 35kcal
메추리알 (1회분, 10g) 17kcal
[동원] 부산사각어묵 (1장, 150g) 270kcal

간식 : 206kcal (14.52%)
쥐포구이 (1장, 30g) 100kcal
참외 (1개, 150g) 46kcal
[삼일민속제과] 옛날뻥튀기 (1회분, 15g) 60kcal

운동 : 480kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal

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