다이어트

운동할때 휴식이요!

전에 트레이너쌤이 운동하는것도 중요하지만
적당한시기에 쉬어주면서해야 근육이 뭐라고햇던것같은데
2일 하고 하루쉬랫나 했던것같아요. 근데 음...

유산소는 매일하고 다리근력운동 2일,
3일차부터는 팔근력운동 2일 이런식으로 근력운동
종류만 바꿔두될까요???

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2014.07.28 배너 추가

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