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  • 그린레이크
  • 초보2015.01.28 14:18393 조회2 좋아요
484 kcal 푸짐한 점심,,나물비빔밥& 된장국

오늘 점심은 칼로리에 비해 넘 푸짐하고 맛나
저녁까지 든든함을 선물해준 비빔밥입니다..

비빔밥과 된장국...484 kcal

현미밥 180g....275kcal
콩나물 100g....39kcal
호박나물 70g.....26 kcal
시금치 70g....44kcal
상추 20g....3 kcal
고추장 10g....21kcal

된장국.....1인분 76kcal
된장국을 뺀다면 408 kcal 정도 밖에 안되는지라
다이어트 음식으로는 짱이지 싶네요...


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다신
  • 폴리애나
  • 01.28 19:56
  • 파는 음식인줄 알았어요~ 정갈하고 예쁘게 플레이팅 하셔서 더 먹음직스러워 보여요 ㅎㅎ
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정석
  • luckysn
  • 01.28 15:22
  • 와 생각보다 칼로리낮네요 넘 맛있어보여요 저두 이번주내로 해먹어야겠어용!!
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초보
  • 그린레이크
  • 01.28 14:35
  • 도전50 ,,
    빙고...
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초보
  • 그린레이크
  • 01.28 14:34
  • 백조가되고픈미운오리
    저두 한동안 점심은
    비빔밥이 되지 싶어요.
    생각보다 훨씬 맛나고 든든했답니다..
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정석
  • 운동하자52
  • 01.28 14:33
  • 간단하고 든든한 점심식사네요^^
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정석
  • 백조가되고픈미운오리
  • 01.28 14:30
  • 우와...저도한번만들어봐야겠어요
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